Kesehatan jantung tidak hanya dipengaruhi oleh apa yang kita makan, tetapi juga oleh gaya hidup yang dijalani. Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan kaya antioksidan sangat dianjurkan. Sayuran,
Strategi Pola Makan Seimbang untuk Menunjang Kesehatan JantungStrategi Pola Makan Seimbang untuk Menunjang Kesehatan Jantung
Pola makan seimbang adalah fondasi untuk menjaga jantung tetap sehat. Diet seimbang tidak hanya mencakup berbagai jenis makanan, tetapi juga memperhatikan porsi dan frekuensi makan. Misalnya, mengombinasikan sumber protein rendah
Mengenal Nutrisi Penting untuk Menjaga Kesehatan JantungMengenal Nutrisi Penting untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung adalah salah satu organ vital dalam tubuh manusia, dan menjaga kesehatannya membutuhkan asupan nutrisi yang tepat. Nutrisi seperti omega-3, serat, vitamin B, dan antioksidan terbukti dapat mengurangi risiko penyakit